Para enxergar o seu lugar na família e o que se repete sem você perceber.

Constelação sistêmica

Tem coisas que a gente só entende quando vê de fora. Por que você sempre se sente responsável pelos seus pais? Por que as relações amorosas terminam do mesmo jeito? Por que é tão difícil ficar bem quando alguém da família sofre?

Conversar sobre essa terapia Como funciona

A constelação sistêmica, também conhecida como constelação familiar, parte de uma ideia simples: fazemos parte de um sistema, a família, e esse sistema tem ordens que atuam sobre todos os seus membros. Quando alguém é excluído, esquecido ou ocupa um lugar que não é o seu, os efeitos aparecem nas gerações seguintes.

Na sessão comigo, a gente coloca esse sistema à vista. Ver com clareza onde você está, a quem você está sendo leal e o que não é seu costuma abrir um movimento novo, de alívio e de permissão para seguir a sua própria vida.

O que é

A constelação sistêmica é uma abordagem terapêutica desenvolvida a partir do trabalho de Bert Hellinger, que olha para as dificuldades pessoais dentro do contexto da família e das relações. Ela considera o campo sistêmico, que é a rede de vínculos e lealdades invisíveis entre os membros de uma família, incluindo os que já morreram. Na sessão individual, usamos representações, como bonecos, marcadores ou figuras, para montar a sua família e observar as posições, os distanciamentos e o que precisa ser reconhecido. A partir disso, surgem frases e movimentos de reconciliação que ajudam a reorganizar o jeito como você se vê dentro do seu sistema.

O que não é

Não é terapia com a família reunida: a sessão é sua, e ninguém da sua família precisa participar.
Não serve para decidir quem está certo ou errado. O olhar é para o lugar de cada um, não para culpados.
Não obriga ninguém a mudar nem mexe na vontade dos seus parentes. O movimento acontece em você.
Não substitui psicoterapia nem tratamento psiquiátrico; pode ser um complemento a eles.

Para quem é

Quem repete padrões de relacionamento e não entende de onde eles vêm.
Quem se sente responsável pela felicidade dos pais ou dos irmãos e não consegue viver a própria vida.
Quem vive conflitos com a família, brigas por herança ou afastamentos que doem.
Quem carrega perdas mal elaboradas: mortes precoces, gestações interrompidas, parentes excluídos ou esquecidos.
Quem sente um bloqueio com dinheiro, trabalho ou sucesso que parece não ter explicação.
Quem quer entender a própria história antes de formar a própria família.

Como funciona

1
Conversa inicial pelo WhatsApp
Você me conta o que está te incomodando e tira suas dúvidas sobre a sessão. Juntas, definimos se ela será online ou presencial.
2
Definição do tema
No começo da sessão, conversamos até chegar a uma questão clara: o que você quer olhar? Pode ser um relacionamento, a relação com a mãe, o dinheiro, uma perda.
3
A constelação
Montamos a representação da sua família e observamos as posições. Eu conduzo os movimentos, as frases de reconhecimento e a inclusão de quem ficou de fora. Você participa o tempo todo.
4
Tempo de assentar
Depois da sessão, oriento que você não tente explicar tudo de imediato: o que foi visto costuma seguir ecoando por dentro nas semanas seguintes. Se fizer sentido, dá para complementar com um decreto ou com uma limpeza ancestral.

O que costuma ser percebido depois

Cada pessoa sente de um jeito. Nada aqui é promessa: é o que costuma ser percebido.

É comum sair da sessão com uma compreensão nova sobre a sua família, às vezes com mais compaixão.
Você pode sentir alívio ao perceber que certas dores não começaram em você.
Padrões que se repetiam podem ficar mais visíveis, e aí fica mais fácil escolher agir diferente.
Pode surgir vontade de conversar com familiares ou de olhar para alguém que estava excluído.
É comum a sessão continuar ecoando por alguns dias, em sonhos, lembranças e percepções novas.

Onde acontece

Online (por vídeo)
Presencial em Cotia

Quando essa terapia costuma ser indicada

Decretos para acompanhar

Perguntas frequentes sobre constelação sistêmica

Quanto tempo dura uma sessão de constelação?

O tempo varia conforme o tema e o ritmo da sessão, e eu te informo antes de agendar para você se organizar sem pressa. Reserve também um momento tranquilo para depois, sem compromissos colados.

Constelação funciona online?

Sim. A sessão online acontece ao vivo por videochamada, com a mesma condução do presencial. Você só precisa de um lugar reservado, onde possa falar à vontade.

Minha família precisa participar ou ficar sabendo?

Não. A constelação é feita por você e com você. Ninguém da sua família precisa estar presente ou ser avisado.

Preciso conhecer a história da minha família?

Não precisa saber tudo. Ajuda conhecer alguns fatos, como mortes, separações, filhos que não nasceram ou parentes afastados. O que você não souber também faz parte, e a gente trabalha com isso.

Quantas sessões são necessárias?

Muitas vezes uma sessão sobre um tema específico já traz bastante material. Recomendo dar um tempo entre uma e outra, para o que foi visto assentar. Se aparecer outro tema, a gente conversa sobre um novo momento.

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Constelação por localidade

Se algo aqui soou familiar, vamos conversar

Você não precisa chegar com tudo organizado nem saber o nome do que sente. Me conte em poucas linhas o que está acontecendo e eu explico como podemos seguir.

Lucila Celete · Terapeuta holística · Cotia/SP e online

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