Decreto para perdoar a mãe ou o pai: texto e como fazer

Para que serve o decreto para perdoar a mãe ou o pai?

Mágoa com pai ou mãe é das mais difíceis de soltar, porque é antiga e porque quase sempre vem junto com amor. A gente quer distância e colo ao mesmo tempo.

Perdoar, aqui, não significa dizer que estava tudo bem. Não significa esquecer, reatar nem se expor de novo a quem machucou. Significa parar de carregar a conta.

Este decreto é isso: devolver o que é deles, ficar com o que é seu e liberar a energia que a mágoa consome há anos.

• Você revive discussões antigas e ensaia respostas na cabeça.
• Repete nas suas relações o que mais criticou nos seus pais.
• Sente culpa por ter raiva de quem te criou.
• Evita a família inteira para não lidar com um dos dois.

O decreto para perdoar a mãe ou o pai (texto completo)

Leia em voz alta, sozinha, trocando os colchetes. Se preferir, leia olhando para uma foto antiga.

Eu, [seu nome], olho hoje para a minha história com [mãe ou pai]. Reconheço o que recebi e reconheço também o que faltou. Não nego a dor. O que doeu, doeu, e eu não preciso fingir que não. Reconheço que [mãe ou pai] deu o que tinha, com o tamanho que conseguiu ter. Isso explica, e não obriga a mim a aceitar tudo. Eu devolvo, com respeito, o peso que não é meu para carregar. Libero a raiva que me consome e que não muda mais nada do passado. Libero a espera de uma reparação que talvez nunca venha. Eu me dou hoje o cuidado que eu não recebi naquela época. Perdoo para me libertar, e não para apagar o que aconteceu. O passado fica como história. A minha vida segue sendo minha. Assim é.

Como fazer o decreto, passo a passo

Reserve um tempo em que você possa chorar sem ser interrompida. Esse decreto costuma mexer.

• Escreva uma carta que você nunca vai entregar: diga tudo o que ficou preso, sem filtro e sem educação.
• Leia a carta em voz alta para você mesma. Só você precisa ouvir.
• Se quiser, acenda uma vela branca num pires firme, longe de papéis e fora do alcance de crianças e animais.
• Leia o decreto em voz alta, devagar.
• Rasgue a carta em pedaços pequenos e jogue no lixo, fora de casa. Não é preciso queimar.
• Beba um copo d’água e fique alguns minutos em silêncio.
• Escreva num caderno uma coisa que você vai se dar nesta semana, daquilo que faltou.
• Acompanhe a vela até o fim ou apague com um abafador ou uma colher de metal. Nunca deixe vela acesa sozinha.

O que costuma acontecer depois?

É comum vir tristeza antes do alívio. Quem finalmente reconhece o que faltou costuma chorar um luto que estava adiado há anos.

Nos dias seguintes, muita gente percebe que consegue pensar nos pais sem o mesmo aperto, e que as conversas antigas param de rodar na cabeça.

Também é comum enxergar padrões: escolhas de parceiros, jeito de reagir a críticas, medo de abandono. Ver é o primeiro passo para mudar.

Quando a ferida pede acompanhamento?

Se houve violência, abuso, abandono grave ou negligência, o decreto é só um começo, e você não precisa atravessar isso sozinha. Esse tipo de ferida se cuida com apoio psicológico, com tempo e com alguém ao lado.

Se vierem pensamentos de morte ou de se machucar, procure agora o CVV 188 (24 h) ou o SAMU 192.

Na limpeza ancestral, a gente devolve à linhagem o que é da linhagem, e na constelação sistêmica dá para enxergar o lugar de cada um nessa família e o que você carregou por lealdade. Atendo em Cotia e online.

As terapias holísticas são complementares e não substituem acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico. Primeiro a gente conversa; depois você decide.

Terapias relacionadas

• Limpeza ancestralHonrar quem veio antes sem precisar carregar as mesmas dores.Ver página
• Constelação sistêmicaPara enxergar o seu lugar na família e o que se repete sem você perceber.Ver página

Perguntas frequentes

Outros decretos

• Decreto de perdãoPerdoar não é esquecer nem aceitar de volta. Um decreto para soltar a mágoa que ainda pesa em você, com passo a passo e cuidados.Ver página
• Decreto de limpeza ancestralPara quem sente que repete a história da mãe, da avó ou do pai. Um decreto que honra quem veio antes e devolve o que não é seu.Ver página
• Decreto de cura emocionalUm decreto de acolhimento para dias de dor emocional, pensado como cuidado espiritual complementar, nunca como substituto de tratamento.Ver página
• Decreto de amor-próprioPara os dias em que você se trata pior do que trataria uma amiga. Um decreto de acolhimento para fazer em frente ao espelho.Ver página